よっちゃん精神科医の野又美乃です。
みんなからはよっちゃんと呼ばれています。
3万人の臨床経験があり、現役医師をしながら、健康で人生をどんどん開拓していきたい好奇心旺盛な方にマインド講座をしています。
「頑張っているのに満たされない」「努力しているのに手応えがない」——それは気合や根性の問題ではありません。心と行動が噛み合うと、人生は静かに動き始めます。
仕事も家庭も両立し、あるいは、人徳もあり社会的に成功しているリーダーなのに、心が満たされない方ってホントに多いんです💦
そんな方が、本当の自分を取り戻す方法、自分で自分を癒しマインドセットを変えて自己実現する方法を「心の扉全開アカデミー」でお伝えしています✨
「全てを手に入れたはずなのに、なぜか心が満たされない」
「全てを手に入れたはずなのに、なぜか心が満たされない」
あなたは今、その虚無感や孤独、心の不足感に苦しんでいませんか?
誰もが羨むキャリア、高い年収、恵まれた家庭。
外から見れば「成功者」の定義そのものなのに、夜ベッドに入ると襲ってくるのは、埋めようのない虚無感と、「もっと頑張らなきゃ」という底知れない焦り。



それは、あなたが「成功者」だからこそ抱える、特有の心の性質なのかもしれません。先日行われた私の心の講座のリアル会の様子とともにお伝えしますね。
本記事では、現役精神科医の私が、今日のリアル会で目撃した、成功者たちが流した「満たされない涙」のエピソードを通じて、その焦燥感の正体と、心のスイッチを切り替える具体的なヒントをお伝えします✨


私、ずっと理解して欲しかっただけなんです
今日の参加者の中に、Aさん(40代・女性経営者)がいました。
彼女は、人口の上位数%に入る高収入層であり、外から見れば「全てを手に入れた人」です。
誰もが羨むキャリアを築き、外見も良く、家族にも恵まれている。私の講座生に多い方になります。
しかし、ワークが始まって少し経った頃、Aさんの目から、静かに涙がこぼれました。
「私、ずっと…ただ理解して一番大事と言われたかっただけなんです」
その言葉が、会場の空気を一変させました。
成功者ほど、心に深い「虚無感」を抱えている
15年間で3万人以上の患者さんを診てきて、いつも感じることがあります。
それは、外から見れば「成功している」成功者といわれるほど、
時のインフルエンサーや世間を賑わしている起業家こそ、
実は心の奥底で
「自分は認められていない」
「満たされない」
「眠れない」
「常に仕事が頭から離れない」
「飛行機に乗るとパニックになって動悸に襲われて怖い」
などという心の満たされなさと一緒に、深い虚無感を抱えている、ということです。
Aさんも、まさにそうでした。
幼少期から「私はいつも100点をとって、優秀でなければ認めてもらえない。97点では認めてもらえない」
と感じて育ち、常に努力し、成果を出し続けてきた。しかし、どれだけ成功しても、周りからはもっと期待されて、頑張れと言われてしまう。
心はいつも寂しくて、空っぽ。「これでもまだ足りない」「もっと頑張らなきゃ」という焦燥感に追われ、優秀な才能を持つ人ならではの孤独を感じていたのです。
ワークショップでの体感
今日のワークの詳細は、講座に参加された方だけの特別な体験ですが、その中で、Aさんは自分の本音と徹底的に向き合い、彼女にとっての今まで出来なかった、勇気のいることを発表してもらいました。
講座生同士の意見交換で、彼女の表情が変わりました。
Aさんだけでなく、参加者全員が、彼女の人生に共感し、「ああ、私もそうだったんだ」と、自分のことも振り返り、みんな(私も感動して涙しました)心が動き、目を赤くしながら長年の心の重荷から解放されるのを感じていた、そんな風に映りました。
MVP受賞は「本音と向き合う勇気」
今日のワークのMVPは、Aさんも他薦されていたのですが、最終的には、写真の男性(Bさん・40代・公認会計士)でした。受賞理由は、「成果」ではありません。「自分の本音と向き合う勇気をぶつけてくれたこと」です。
発表の瞬間、会場からは温かい拍手が起こりました。そして、Bさんは「やったー」と、喜んでいました(^▽^)/
「今まで、『何かができる自分』じゃないと愛されないと思っていました。
でも、今日初めて、こうやってリアルでみんなと話して、みんなも大変だったなと思いを寄せて、自分自身もかなり捉え方がかわりました。ひきつづき向き合っていきます」
心のシンクロスイッチ
私の「心のシンクロスイッチ」は、ネガティブな感情を無理に消そうとしません。むしろ、その感情を「才能」に変えていきます。
| あなたが「弱み」だと思っていたもの | 実は、あなただけの「強み」の源泉 |
| 「認められたい」という渇望 | 人を深く理解する力 |
| 「満たされない」という孤独 | 本質を見抜く洞察力 |
| 「頑張らなきゃ」という焦り | 強い実行力 |
あなたが「弱み」だと思っていたものは、実は、あなただけの「強み」の源泉なのです。
リアル会では、参加者一人ひとりが、自分の中にある「ネガティブ」を「才能」に変えていく瞬間を目撃できるのでこちらも楽しいですね(^▽^)/


「夫が最近、優しいんです」
ワーク中、Cさん(女性経営者)はこう話してくれました。
「パートナシップが悩みでしたが、最近、不思議と、夫が優しいんです。子供とやりあっていても優しい声をかけてくれる。もしかして、私の対応が原因だったかもしれない、って」
たった一つ、心のスイッチが切り替わるだけで、見える世界がまったく違うものになる。
自己肯定感が高まり、愛の受け取り方が変わると、パートナーシップの悩みが解消し、人生の質そのものが変わるのです。Cさんは講座生みんなが認めるほど、表所も明るく、外見も更に美しくなっているのです。
あなたも、「心の空っぽ」を才能に変えませんか?
もしあなたが、
- 朝起きた瞬間に「また今日も頑張らなきゃ」と思ってしまう
- 誰かに褒められても「どうせ社交辞令でしょ」と素直に受け取れない
- 成果を出しても「次はもっと」としか思えず、達成感が一瞬で消える
こんな風に感じているなら、その「どれだけ成功しても消えない、心の空っぽ」感覚は、実はあなたの才能の一端です。
この講座は「知識」を学ぶ場所ではなく、「体験」を通じて自分自身と出会う場所です。





今回のMVPは同期から慕われるムードメーカーの男性でした👨 今回のリアル会も本当にお互いの人生に共鳴するような、深いところでの気づきを得る楽しく温かい時間となりました✨ AI時代だからこそ、こんな心の交流の場が必要なんですね🥰 みなさんの心の動きや明るくなる瞬間がみたくてやっています(^▽^)/
※本記事で紹介するエピソードは、立場ある講座生のプライバシー保護のため、複数の方の体験を再構成し、個人が特定されないよう配慮しております



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「やめたいのに、なぜか繰り返すパターン」
「努力して頑張っても心が満たされない」
「頑張っても何も変わらない」
これらも実はぜんぶ“心のクセ”からひもづいていることが多いんです。
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