【アラフォー婚活迷子を卒業！】5年同棲から逆転プロポーズを叶えた「見下し癖」の手放し方

インタビューを動画でご覧になりたい方は👉https://youtu.be/i1P6mmk8tdk?si=YMbReuUXOsLuo1Jd

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「もう、今日が最後かもしれないな」

誕生日の夜、Y・Kさんは静かに覚悟を決めていたそうです。

同棲5年。結婚の話は何度も出ては消え、出ては消え。 出産もしたいと希望するYさん、30代後半という年齢を考えれば、もう「決断のとき」は過ぎている。 そう分かっていても、彼女には決められなかった。

「結婚するか、別れるか」

その答えを出せないまま、ただ時間だけが過ぎていく焦り。 自分を責める声、彼を責める声が、頭の中でぐるぐると回り続けていました。

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「私、何が間違ってるんだろう…?」―心理学を学んだ数年間

Y・Kさんは、この5年間、ずっと答えを探し続けていました。

マインド講座、心理学セミナー、自己啓発本... 「自分に自信がないから決められないのかな」 「彼も優柔不断だから、この関係は進まないのかな」

でも、何をどれだけ学んでも、何かが変わらない。

そんなY・Kさんが、友人のゆうゆうさんが前の同じ講座で学んでいたときは同じように一緒に恋愛について悩んでいたのにとても変化して、結婚した、ゆうゆうさんら私の話を聞き、来てくれたんですね。

私の講座で

「お父さんのこと、どう思ってる?」 「彼のこと、心の底ではどう見てる?」などを掘っていくと・・

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衝撃の気づき―「私、彼を…見下してた」

Y・Kさんはショックだったそうです。

自分でも気づいていなかった「心の奥底にあるネガティブな部分」が、次々と浮かび上がってきたのです。

「お父さんや彼を、心のどこかで『かわいそうな人』だと見下していた」

その事実に気づいたとき、Y・Kさんは言いました。

「ショックでした。私、被害者意識を持っていたことにも気づいていなかったし。彼に対しても『私がいなきゃ、この人はダメ』って、無意識に思ってた。それって…上から目線じゃないですか」

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なぜ「見下し」が生まれるのか?―精神医学的に解説

ここで少し、専門的な話をさせてください。

「相手を見下す」「かわいそうだと思う」という感情は、実は自分を守るための防衛機制なんです。

心理学では「投影」や「反動形成」と呼ばれるメカニズムで、 自分の中にある「弱さ」や「不安」を認めたくないとき、それを相手に押し付けることで、自分を守ろうとするのです。

Y・Kさんの場合:

• 「彼が優柔不断だから結婚できない」→ 実は自分が決断できない不安から目を逸らしていた
• 「私がいなきゃダメ」→ 実は「必要とされていないと捨てられる」という恐怖があった
• 「お父さんは、どうしようもない、仕方がない、かわいそうな人」→ 実は父親を「対等な一人の人間」として尊重できていなかった。そして同じように、彼のことも「支えてあげなきゃいけないかわいそうな人」として見下していた

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「人のせいにすること」を手放す

気づきを得たY・Kさんは、そこから大きく変わり始めました。

講座の中で「人のせいにすること」を手放すの手放し、「私は、彼を信頼しているのか？」の視点になり、見下しを捨てました。その結果、彼がどうであれ、自分の幸せは自分で決められるという確信を育てられるようになり、自分を信頼できるようになったんです。

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そして誕生日の夜―5年越しのプロポーズ

Y・Kさんの誕生日、これまで見たこともない彼の姿で。

「やっぱり、結婚したい」と言ってくれたそうです

※このプロポーズの模様は、詳しくは動画を見てくださいね(^▽^)/

「彼が自分から、こんなふうに想いを伝えてくれるなんて…」Yちゃんも嬉しかったそうです。

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彼がプロポーズしたのはなぜ？

私なりの解釈ですが

人は、「見下されている」と感じると、本音を語れなくなります。

なぜなら、見下されている関係では:

• 自分の弱さを見せたら、もっと見下される
• 本音を言ったら、否定される
• だから、「本当の自分」を隠してしまう

Y・Kさんが「見下し」を手放したとき、彼は初めて:

• 安心して弱音を吐ける
• 対等なパートナーとして尊重されている
• 自分の本音を受け止めてもらえる

そう感じられたから、「自分から」プロポーズできたのです。

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Y・Kさんから、同じ悩みを抱えるあなたへ

インタビューで、Y・Kさんはこう語ってくれました。

「今なら、当時、決められない、変われないと思っていた時は自分がそうしたかったんだと思います、本当の問題は彼じゃなくて、私の中にあったんですね。 それに気づいて、手放せたとき、すべてが動き出しました。 同じように悩んでいる人がいたら、諦めないでほしい。 自分の幸せは、自分で決められるから」

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よっちゃんから、あなたへ―最後のメッセージ

もしあなたが今、Y・Kさんのように、 「もう別れるしかないのかな」 「この人と結婚していいのかわからない」 「なんで私ばっかり我慢してるんだろう」

そんなふうに苦しんでいるとしたら。

その苦しみは、あなたのせいでも、相手のせいでもありません。

ただ、あなたの心の奥底に、 まだ気づいていない「本当の問題」があるだけなんです。

私は15年間、精神科医として3万人以上の方々と向き合ってきました。 その中で、何度も何度も目撃してきたんです。

「自分の心の盲点」に気づいた瞬間、人生が劇的に動き出す姿を。

Y・Kさんも、最初は半信半疑でした。 「本当に変われるんですか?」って。

でも、彼女は諦めなかった。 自分の醜い部分とも、向き合った。 そして、たった3ヶ月で、5年間動かなかった現実が動き出したんです。

あなたも、変われます。

年齢も、同棲期間も、過去の失敗も、関係ありません。

大切なのは、 「自分の幸せを、諦めない」 その決意だけです。

もしあなたが、 「私も、Y・Kさんのように変わりたい」 「自分の人生を、自分の手に取り戻したい」

そう思われたなら。

私が、あなたの心の奥底にある「本当の問題」を一緒に見つけます。

そして、あなたが本当に望む幸せへの道を、一緒に歩みます。

あなたの幸せを、諦めないでください。

あなたには、幸せになる権利がある。 愛し愛される、対等な関係を築く力がある。

その力を、一緒に取り戻しましょう。

心から、あなたを応援しています。

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